[...] Jurasa chociażby z gali KSW, jak poczytasz to zobaczysz, że on swoją karierę rozpoczął w wieku 17stu lat, a doszedł tak wysoko że był czołowym zawodnikiem MMA w Polsce. Jest jeszcze mnóstwo przykładów. Po drugie, Krav Maga jest ok. Sztuka walka sama w sobie jest bardzo fajna i treningi jej bardzo dużo dają człowiekowi. Sam miałem przyjemność [...]
[...] jeczmien) ja juz mialem ze 2 razy gradowke to mialem nagrzewac ok 15min dziennie i pozniej najlepiej nie wychodzic na dwor jak bylo zimno(tyle ze to bylo w zimie) do tego jeszcze jakies kropelki mialem, ale nie pamietam jakie. fajnie mi okulistka tak powieke wywinela na druga strone i patrzyla co to jest (tak dla pewnosci, bo jeszcze przed [...]
kolego to zależy jeszcze od jednostki np. w reprezentacyjnej nawet z wynikeim 16.10 mozna się załapać, a czy mógł byś napisać jak Tobie poszły te testy? egzaminujący kładli duży nacisk na poprawność wykonywanych ćwiczeń? sorry za offtopa. A co do biegania to szczerze mówiąc te 3km ciągłego biegu w tempie aby uzyskać dobry czas okupione sporym [...]
Jeszcze nie miałem żadnych badań w styczniu pójdę do wku, ale napisałem kilka meili do wsw w lublinie, Pan który tam siedzi zawsze wzorowo odpowiada na moje meile nie to co w innych sztabach: "To jest rozkaz Szefa Sztabu Generalnego więc obowiązuje we wszystkich jednostkach. Zanim został wydany dowódcy jednostek sami ustalali normy, [...]
[...] ciśnięcie.Wiem sam po sobie,że jak sie nie ułoże porządnie na ławce to jest poprostu lipa.Nie mowię że tak tylko powinno się wyciskać tylko uważam ,że w taki sposób można jeszcze wiecej podnosić.Sam widziałem chłopaków którzy bez żadnej techniki na ławce (jak złapał tak cisnął) pchali 200kg po kilka razy.Kwestia tylko co zszamali i jakie [...]
j/w jak nie masz konkretnej diety to bedzie ciezko utrzymac to co zrobiles na suscie, szamaj mete -bdb srodek- ewentualnie powalcz z enanem: 1-10 250mg e5d Po tym powinno byc ok, w Twoim przypadku jak nie brales jeszcze tescia to delikatnie ale dlugo sprawdzi sie dobrze.
[...] aktywności fizycznej. W pracy siedzimy, odpoczywając siedzimy, śpiąc leżymy przez co większość naszego czasu w ciągu dnia spędzamy w pozycji siedzącej lub leżącej. Gdzie jeszcze nasi dziadkowie i ojcowie zdecydowanie więcej pracowali fizycznie. Nie spędzali tyle czasu siedząc w pracy czy przed telewizorem mieli więcej ruchu. I co ważne to [...]
[...] Antoni mimo że jest najbardziej doświadczonym zawodnikiem w Polsce, to zawsze był średniakiem, a teraz to już nawet do średniaków sie nie zalicza . Damian powinien dostać jeszcze dwóch słabszych zawodników, zebrałby doświadczenie i miałby więcej czasu na trening - koleś trenuje mma dopiero rok czasu :)), a ten Bahati to nie jest jakiś ogórek. [...]
[...] Gracjanem Szadzińskim, który w ostatniej sekundzie pierwszej odsłony zdołał trafić i znokautować reprezentanta Ankos MMA. Po pierwszej porażce w karierze Kazieczko jest jeszcze bardziej głodny zwycięstw i kolejnych nokautów w okrągłej klatce KSW. Rywalem Kazieczki będzie zaledwie 22-letni „Loken”. Maciej Kaliciński na KSW 43 zadebiutuje w [...]
Byc moze przeczytal to gdzies w brukowych magazynach gdzie maja rozne pomysly.Pewnie zasugerowali sie zwiazkiem cholesterolu i zapychaniem tetnic z tym zwiazanych, co oczywiscie powodowaloby zmniejszenie doplywu krwi i pogroszenie krazenia.Co za tym idzie krew nie moglaby swobodnie wypelniac czlonka i tak zmniejsza sie potencja .Niemniej nowe [...]
przepraszam, roztrzepana dzis jestem. co wyslalam odpowiedz przypominalo mi sie cos jeszcze co chcialam napisac. Zaluje za grzehy i obiecuje poprawe :) a co do pralki, ja jedne swoje, fakt ze ze skai z alrighta, ale rozwalilam, a pralam w 40 stopniach.
Dokładnie nie określił, co i jak. Stwierdził mocne stłuczenie w okolicach uda, mówił, że promieniowanie do kolana jest sprawą normalną, szczególnie jak opuchlizna schodzi na dół. Co do dyskomfortu. Nie jest on jakiś duży, ale czasami jeszcze odczuwam skutki tego uderzenia.
[...] Do bulionu dodaj curry. Na jedną paczke ryżu pół łyżeczki. Wrzuć ryż. Gotuj przez 11 minut ( wtedy zrobi się twardawy) . Odcedź i pozostaw do wyschnięcia Ryż curry smakuje jeszcze lepiej podsmażony. Na rozgrzaną patelnie z oliwą wrzucamy ryż i podsmażany energicznie mieszając ( cały czas, żeby ryż się nie przekleił do patelni ) aż do uzyskania [...]
[...] należy zrobić minimum 3-4 tygodnie przerwy, aby organizm się odsycił i poziom kreatyny w nim wrócił do normy. W przeciwnym wypadku działanie kreatyny zacznie słabnąć. I jeszcze jedna uwaga - nie ma sensu brania kreatyny w ilości większej niż 10g dziennie podczas fazy podtrzymywania - nadmiar jej i tak zostanie wydalony z organizmu. Nie bierz [...]
[...] odrobinkę, koło 1,8 - 2,0 powiedzmy. Potem była wizyta u neurologa w Wawie to powiedział, że nie mam żadnego guza/gruczolaka ale mam trochę dziwnie ustawiony lejek i coś tam jeszcze i to jest zespół pustego siodła, który zaburza prawdiłową pracę hormonów u mnie ale nie wymaga żadnej operacji. Oddał mnie do suplementacji u endo i tyle. Potem były [...]
[...] Ile dla przeciętnego Kowalskiego (1 tabsa clomidu co 2 dzień brana jest aktualnie) takiego dostinexu zapodać? Jakie dawkowanie? Będę bardzo wdzięczny za pomoc. Poziom prolki: (22 ng/ml, norma: 4.04 - 15.20) Już czuję takie niewielkie zgrubienia i gino atakuje, jeszcze nie jest twarde i ubite to myślę, że jak teraz zareaguje to ujdzie płazem.
@Aras84 0,25 mg to chyba właśnie pół tabsa jest więc zgadzałoby się. Tak planowałem zacząć właśnie. Martwi mnie jedynie, że mój lekarz napisał, aby i tak wziąć bromo tylko po co jak mam coś lepszego pod względem sajdów a dającego ten sam efekt? Chyba jest sadystą. :D Jeszcze dzisiaj mu napisałem zapytanie, czy mógłbym sobie odpalić dostinex [...]
[...] magii jaką było dla mnie odżywianie, może nie zamieniłem się w speca, ale wiem mniej więcej jak moje posiłki w ciągu dnia powinny wyglądać. Tutaj masz wszystko napisane, trzeba to tylko przeczytać, a potem pytać, na pewno ktoś Ci prędzej czy później odpowie. Życzę powodzenia, mamy podobny problem, tyle ze ja jeszcze kilka kilo więcej niż Ty...
Witaj! Niestety problemy ze snem mają miliony ludzi na całym świecie, a leki nasenne należą do tych najczęściej nadużywanych i zarazem do jednych z najbardziej niebezpiecznych jeśli łączy się je z alkoholem (co niestety jest niezwykle popularną praktyką). Według badań rozwód należy do najbardziej stresogennych czynników, więc rozumiem że może [...]
[...] MIESNIE BRZUCHA -=I know ale to zawsze jakas aktywnosc fizyczna =- NIEMA POTRZEBY TAK DUZO 2G NA KG CIALA JEST OK -=tyz wiem ale 120g b wychodzi mi na 4 posilki wiec dodalem jeszcze 30g na ostatni posilek czysto bialkowy =- Wiec skoro nieda sie naturalnie zrzucic tego-o to moze wziasc sie za jakies ECA + thyroid booster + jakies smarowidla?? Bo w [...]
MOSTEK podczas wyciskania
